Krompir dijeta, kao što je prikazano, ima krompir kao glavni sastojak. Također uključuje nemasni jogurt, a ako slijedite upute, možete izgubiti 3-5 kilograma u samo tri dana.
Ova dijeta se drži samo tri dana i može se ponoviti do dva puta uzastopno.
dan 1
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i šolja jogurta.
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i šolja jogurta.
Večera: 2 šolje jogurta.
dan 2
Doručak: šolja jogurta.
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i šolja jogurta.
Večera: Jedan kuhani krompira bez soli i šolja jogurta.
dan 3
Doručak: kuhani krompir bez soli.
Ručak: jedan kuhani krompir bez soli i šolja jogurta.
Večera: šolja jogurta.
100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od šoljice soka od narandžee. Jogurt regulira probavni sistem, uklanja višak vode i toksina iz organizma.
0 komentari:
Objavi komentar